Blue Flower

Bagi banyak wanita, menopause merupakan momen penting. Ini tidak hanya menandakan akhir menstruasi bulanan, tapi juga menandai penurunan kesuburan wanita.

Dapatkah Minyak Atsiri Memberikan Bantuan Menopause?

Meskipun beberapa wanita mungkin memperhatikan perubahan usia 30-an, banyak wanita tidak akan mengalami menopause sampai usia 40 atau 50an. Menurut definisi, seorang wanita telah mencapai masa menopause Harga QnC Jelly Gamat saat 12 bulan berturut-turut telah berlalu tanpa masa menstruasi.

Banyak wanita mengalami gejala seperti hot flashes atau kelelahan. Gejala ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Meski gejalanya bisa tidak nyaman, ada cara homeopati untuk membantu Anda mengatasinya. Minyak atsiri dapat membantu meredakan beberapa gejala yang Anda alami.

 

Bagaimana minyak esensial membantu memberikan kelegaan?

Jika Anda tidak tertarik dengan obat yang diresepkan untuk membantu Anda mengelola gejala Anda, Anda mungkin mempertimbangkan solusi alternatif. Beberapa minyak esensial telah ditemukan untuk memberi kelegaan saat diterapkan pada area tubuh yang berbeda.

Minyak ini berasal dari berbagai sumber tanaman dan seringkali ditemukan dalam bentuk aslinya. Mereka juga tersedia dalam bentuk siap untuk aplikasi segera, seperti minyak atau krim.

Kelima minyak esensial ini dapat membantu meringankan gejala Anda:

1. Clary sage

Hot flashes adalah sensasi panas yang cepat yang berdenyut di seluruh tubuh Anda. Ini dapat diatasi secara alami dengan menggosok tiga tetes minyak bijih clary encer di bagian belakang leher atau seluruh kaki Anda.

Untuk bantuan lebih cepat lagi, QnC Jelly Gamat pertimbangkan untuk menambahkan beberapa tetes ke tisu atau serbet dan menghirup dan menghembuskannya dengan lembut. Hal ini memungkinkan minyak masuk ke tubuh Anda melalui hidung. Proses ini juga bisa menghasilkan efek antidepressantlike.

Clary sage juga dianggap membantu memperlambat perkembangan osteoporosis. Wanita yang mengalami menopause memiliki peningkatan risiko osteoporosis karena penurunan estrogen. Selama masa ini, kerusakan tulang menyusul perkembangan tulang.

2. Minyak peppermint

Minyak peppermint juga bisa mengurangi ketidaknyamanan Anda saat mengalami hot flashes. Tambahkan tidak lebih dari dua tetes ke tisu. Pegang tissue sampai ke hidung sambil bernapas perlahan.

Minyak ini juga bisa membantu menghilangkan kram yang mungkin Anda alami selama ini. Meski tidak umum saat menstruasi telah berakhir, sangat khas mengalami kram terkait haid (dismenore) selama perimenopause.

Beberapa wnita mungkin terus mengalami kram sekali menstruasi telah berhenti sepenuhnya. Ini mungkin pertanda kondisi medis yang mendasarinya. Jika Anda tidak lagi menstruasi dan mengalami kram terus-menerus, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

3. Lavender

Lavender dapat membantu menyeimbangkan hormon Anda dan menenangkan ketidaknyamanan perineum. Jika daerah sekitar perineum Anda terasa sesak atau tidak nyaman, Anda mungkin mempertimbangkan untuk meletakkan kompres dingin di area tersebut. Anda bisa menambahkan satu tetes minyak lavender encer ke kompres untuk bantuan tambahan.

Dianjurkan agar Anda hanya menggunakan kompres hingga 30 menit. Jika Anda mengalami sengatan atau pembakaran, sebaiknya lepaskan kompres dan bilas area dengan air.

Lavender juga bisa meningkatkan perasaan relaksasi dan membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Selama masa ini, insomnia dan masalah tidur lainnya sering terjadi. Anda mungkin merasa bermanfaat untuk menambahkan aromatherapy lavender pada rutinitas malam hari Anda.

Geranium

Geranium yang digunakan sebagai minyak esensial juga telah Manfaat QnC Jelly Gamat ditemukan untuk membantu wanita menopause mengelola perubahan hormonal. Satu sampai dua tetes dapat dihirup dari serbet untuk menghilangkan stres segera. Geranium juga bermanfaat untuk kulit kering. Pertimbangkan untuk menambahkan beberapa tetes ke air saat mandi air hangat dan santai. Air akan mencairkan minyak dan mencegahnya menyebabkan iritasi atau pembengkakan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa minyak esensial ini memiliki efek antianxiety dan antidepresan.

5. Basil

Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan kadar estrogen Anda atau untuk membantu memperbaiki mood Anda, pertimbangkan untuk menambahkan aromaterapi basil ke rejimen harian Anda. Basil juga bisa membantu melawan hot flashes saat diencerkan dan dioleskan ke kaki Anda atau digosokkan di bagian belakang leher Anda.

6. Jeruk

Aromaterapi minyak jeruk dikatakan memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi wanita yang mengalami gejala menopause. Periset dalam penelitian tahun 2014 menemukan wanita pascamenopause yang menghirup minyak esensial ini mengalami lebih sedikit gejala fisik dan peningkatan hasrat seksual.

Selain penurunan tekanan darah sistolik, mereka juga mengalami peningkatan denyut nadi dan konsentrasi estrogen.